דלג לתוכן
אתר זה לא תומך בגרסאות ישנות של אינטרנט אקספלורר
מומלץ להשתמש בדפדפן גוגל כרום או פיירפוקס מוזילה
(או באינטרנט אקספלורר / edge עדכני)

דף הבית » וידאו בלוג

מרכז הגוף

אני מזמינה אתכם להיות בפוקוס על מרכז הגוף.

אלו ימים  שבהם אנו  הולכים על חבל דק בין תחושה של חופש, רגיעה מהמרוץ, לבין חרדה ואי שקט.

חשוב יותר מתמיד להתחבר אל הגוף, אל מרכז הגוף.

בשיעור הפעם ניתן תשומת לב, למרכז הגוף (ללא הגפיים)….

ניטרול קל של הידיים יעזור  לנו לחוות ביתר דיוק מה הוא  מרכז הגוף – הטורסו. הוא כולל  את עמוד השידרה – כלוב הצלעות, שיררי בטן, שרירי הגב .

כך נוכל להיות ביתר מודעות לחלק זה בגוף שהוא-  מרכזי ביותר.

אנחנו רוצים וצריכים מרכז גוף חזק בדיוק כשם שמגדל קומות צריך בסיס ויסודות איתנים. הגוף שלנו בבסיסו מורכב משרירים ורצועות, אנחנו ממעטים להפעיל אותם ובכך מחלישים את עצמנו. מודעות לחלקים אלה בגופנו ועבודה מתמדת איתם מחזקת אותנו ומפחיתה את הכאב בגופנו.

וברמה הנפשית- כאשר אנו מתייחסים לרעיון המרכז- ה CENTER אני מתחברים לעצמנו. לשאלת הדיוק האמת וההתכוונות הפנימית שלנו.

אני מזמינה אתכם לנוע, להתחבר ולחוש את מרכזכם הראוי לתשומת לב.